Meduňka lékařská

Meduňka lékařská (případně citrónová), je léčivá rostlina z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae). Je příbuzná mátě a má mátovo-citrónové aroma. Meduňka obsahuje silice (citral, citronelal, geraniol a linalol), třísloviny, kyseliny hydroxytriterpenové, hořčin, sliz, flavonoidy a minerální látky. Z rostliny se používá list a nať (před kvetením). Používá se jako koření, čerstvá se pro své citronové aroma přidává do nápojů a ovocných salátů. Z listů se vyrábí meduňkový likér. Nať se v lidovém léčitelství používá jako hypnotikum a sedativum. Velice známý je meduňkový čaj, který pomáhá při nespavosti, uklidňuje, uvolňuje a podporuje zažívání.

Své místo meduňka nachází i v aromaterapii. Působí příznivě na psychiku, kterou zklidňuje, může být až lehce sedativní, ovšem celkově zlepšuje náladu. Pomáhá s nespavostí, nechutenstvím, nadýmáním, potížemi s trávením, úzkostem i stresu. Má pozitivní vliv na fungování mozku (pomáhá se studiem), lehce podporuje růst vlasů a je to mírný antioxidant, funguje tedy proti prvním známkám stárnutí. Díky jejím antivirovým a antibakteriálním účinkům pomůže i v boji s akné.